Mes: septiembre 2015

Autoestima

IMG_4693Como decía Mark Twain, “un hombre no puede estar cómodo sin su propia aprobación”. La autoestima no es sino la valoración que hacemos de nosotros mismos, aunque muchas veces, esa valoración parece convertirse en un juicio en el que nos gusta actuar de reo, juez y verdugo. Si has llegado a esta página, seguramente sea porque la imagen que tienes de ti mismo no esté pasando por el mejor de los momentos, bien sea por ti mismo o por los demás y quieras ponerle remedio.

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Control de la ira

Soltando-rabia1-768x1024La ira, como el resto de emociones, cumple una función adaptativa: nos ayuda a defendernos cuando nos sentimos atacados. Sin embargo, cuando su intensidad, frecuencia o duración se disparan puede llegar a provocar problemas expresados en forma de ataques físicos y/o verbales que repercuten en las relaciones sociales, el trabajo o la propia salud.

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