Un ataque de pánico es un abrumador y repentino aumento de la ansiedad que provoca sensaciones desagradables en la persona. Sientes cómo tu corazón late fuerte y te cuesta respirar. Puedes llegar a pensar que te estás volviendo loco o que tu vida corre peligro.
Si te superan los ataques de pánico sigue leyendo, estas mas cerca de superarlos.
¿Qué estoy haciendo con mi vida? ¿Es lo que quiero hacer?
“Para la mayoría de nosotros la verdadera vida es la vida que no llevamos” (O. Wilde). Cuando nos detenemos a pensar la vida que estamos llevando y, en un instante, nos damos cuenta de las cosas que hacemos que no nos gustan, nos recorre por el cuerpo un espeluznante escalofrío que se traduce en ¿qué estoy haciendo con mi vida? Y, cómo dice el proverbio, el tesoro que no se gasta, se aprovecha poco. En CEINTER sabemos exprimir lo mejor de ese tesoro.
Todos hemos pasado por esos momentos “de bajón” o apatía que hacen que veamos las cosas un poco más gris o que nos cueste más llegar al final del día, a veces parece que la vida se nos echa encima; trabajo, pareja, amigos, etc. Cosas que antes nos resultaban placenteras, parece que pierden el aliciente y la ilusión sin que podamos ver un motivo claro.
La ira, como el resto de emociones, cumple una función adaptativa: nos ayuda a defendernos cuando nos sentimos atacados. Sin embargo, cuando su intensidad, frecuencia o duración se disparan puede llegar a provocar problemas expresados en forma de ataques físicos y/o verbales que repercuten en las relaciones sociales, el trabajo o la propia salud.
El ritmo de vida en la sociedad actual y los cambios rápidos y bruscos que la caracterizan, junto a la alta exigencia en muchos empleos, facilitan el desarrollo de la frustración laboral. En las grandes ciudades como Madrid esta velocidad se acusa más si cabe, y puede conllevar el fracaso en la adaptación al trabajo.
