Cinc pautes per millorar la teva relació de parella.

 La inversió de cinc hores a la setmana són les més rendibles per a la teva felicitat.

1. Als matins a acomiadar-, és aconsellable que conegueu algun succés que tingui previst la vostra parella per a aquest dia, (reunions, cites, entrevista, menjars amb els amics / es etc.)

         Temps invertit: dos minuts al dia, per cinc dies laborals, total: deu minuts.

2. En acabar la jornada procurar un moment de conversa que serveixi per mitigar l’estrès del dia, compartint i prestant atenció a l’altre.

        Temps invertit: vint minuts, pels cinc dies a la setmana fan un total d’una hora i quaranta minuts.

3. Mostres de respecte i estima. Cada dia recordar a l’altre amb frases i actes vostre respecte i estima. (Que bé estan fetes els àpats, quant agraeixes aquesta trucada, etc.)

        Temps invertit: cinc minuts al dia, set dies a la setmana fan un total de trenta-cinc minuts.

4. Expressions d’afecte que no han de faltar, petons i abraçades, contacte físic és essencial, no calen grans actes, són més importants la continuïtat dels gestos afectuosos de cada dia.

        Temps invertit: cinc minuts al dia, set dies a la setmana, total trenta-cinc minuts.

5. Setmanalment reservar un espai només per a vosaltres, un temps de connexió, creant una trobada confortable on pugueu parlar de vosaltres, amb preguntes per mantenir la conversa i sense realitzar judicis, només parlar i escoltar.

       Temps invertit: dues hores a la setmana.

Tots aquests petits trobades fan un total de cinc hores a la setmana.

John Gottman, professor de la Universitat de Washington, ha centrat els seus estudis en l’estabilitat i l’èxit conjugal i proposa aquestes pautes que t’hem comentat. L’estudi de 4.000 parelles avalen l’anàlisi i les seves conclusions.

L’EQUIP DE CEINTER ET RECOMANA INVERTIR EN TU I EN LA TEVA PARELLA.

T’ensenyem a aconseguir-ho. Contacta amb els nostres experts en parella.